Размер шрифта
A- A+
Межбуквенное растояние
Цвет сайта
A A A A
Изоображения
Дополнительно

Памятки

Неправовые способы защиты
Помни! У тебя, как и каждого человека, есть неотъемлемые права, на которые ни­кто не должен посягать. Ты имеешь право сказать «нет» любому взрослому, который может причинить тебе боль или вред. Ты обязан(а) выполнять простые правила:
 
 1.    Не находись поздним вечером на улице.
 2.    Не иди тёмными переулками, двора­ми, пустырями.
 3.    Не заходи в лифт, если там находит­ся посторонний человек.
 4.    Не заходи в чужой подъезд, подвал, заброшенный дом или стройку.
 5.    Не принимай от незнакомых взрос­лых угощения, не употребляй неизвестные тебе жидкости или другие вещества, даже если их тебе предлагают твои сверстники.
 6.    Не открывай дверь квартиры, если звонит или стучит незнакомый, а ты до­ма один.
 7.    Не разговаривай с пьяными людьми.
8.    Не позволяй обмануть себя предложениями сняться в кино, выполнить спец.задание.
 9.     Не приглашай домой в отсутствие родителей малознакомых ребят.
 10.   Не хвастайся, что у тебя дома есть ценные вещи, много денег.
 11.   Не бери незнакомые предметы.
12.   Не садись в машину к незнакомцу.
КАК ВОСПИТЫВАТЬ ВОЛЮ
 
1.    Наблюдай за собой в течение какого-то времени. Четко определи, от ка­ких привычек или черт характера ты хочешь избавиться. Это твоя Цель.
2.    "Сражение выигрывает тот, кто твердо решил выиграть", - писал Лев Толстой. Будь уверен в себе и в том, что добьешься цели. Без такой уве­ренности не стоит начинать.
3.    Борись с недостатками путем их замены достоинствами. Готовясь к тому, что это длительный, постепенный процесс. Чем меньше насилия над собой, тем лучше, но помни слова Лафонтена: "Путь, усыпанный цветами, никогда не приводит к славе".
4.    Овладей тремя самовоздействиями: самоободрением, самоубеждением и самоприказом. Учись видеть в себе другого - "человека привычки", от плохих свойств которого хочешь избавиться. Общайся и взаимодействуй с ним. Но он – это не ты!
5.    Умей и отступать. Но всегда помни, что тактические поражения не должны поколебать уверенности в стратегической победе.
6.    Старайся сопровождать воздействия на самого себя положительными эмоциями, подкреплять свои победы приятными переживаниями.
 
КАК ПЛАНИРОВАТЬ
 СВОЮ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ
 
1.    Прежде чем выполнить любое дело, четко сформулируй цель пред­стоя­щей деятельности.
2.    Подумай и хорошо осознай, почему ты это будешь делать, что тебя тол­ка­ет сделать это, для чего это нужно.
3.    Оцени и проанализируй возможные пути достижения цели. Постарайся учесть все варианты.
4.    Выбери наилучший вариант, взвесив все условия. Обычно самый оче­видный вариант не является самым лучшим.
5.    Наметь промежуточные этапы предстоящей работы, хотя бы примерно определи время для каждого этапа.
6.    Во время реализации плана постоянно контролируй себя и свою дея­тельность. Корректируй работу с учетом получаемых результатов, то есть осуществляй и используй обратную связь.
7.    По окончании работы проанализируй ее результаты, оцени степень их совпадения с поставленной целью. Учти сделанные ошибки, чтобы из­бежать их в будущем.
 

Советы для подростков

 НЕ УБЕГАЙ ИЗ ДОМА! Если жизнь дома невыносима, поговори с преподавателем, или кем-то кого ты уважаешь. Как только ты убежишь из дома ты окажешься в руках людей, которые попробуют использовать тебя в наркобизнесе, порнографии или проституции.

 Будь очень осторожен с людьми, предлагающими свою дружбу. Помни, что, когда ты чувствуешь себя одиноким или угнетенным, вы – простая цель для негодяя, который притворно будет заботиться о тебе.

 Никогда не принимай приглашения в безлюдные или неизвестные места. Будь осторожен с людьми, предлагающими тебе работу со слишком хорошей оплатой. Если хочешь подработать, найди работу через знакомых.

 Никогда не соглашайся, чтобы тебя фотографировали незнакомые люди, даже если они обещают сделать тебя знаменитым и говорят, что все знаменитости так начинали.

 Никогда не садись в автомобиль с незнакомцами.

 Гуляй в группах или с другом.

 Всегда сообщай родителям, где Вы с друзьями собираетесь быть, и сообщай им об изменении планов.

 Никто не имеет право прикасаться к тебе без твоего согласия. Не стесняйся сказать это тому, кто это попробует сделать.

 Доверься интуиции, если тебе страшно, значит, на это  есть причины.

Памятка (подростку).

Если вы не хотите стать жертвой насилия, соблюдайте несколько правил:

  1. Собираясь провести вечер в незнакомой компании, возьмите с собой приятеля, в котором вы уверены.

  2. В начале вечеринки предупредите всех, что не уйдете не попрощавшись. Если вы покидаете компанию с кем-то, то скажите друзьям, с кем.

 3. Доверяйте своей интуиции. Если вы ощущаете психологический дискомфорт, то это может быть потому, что вы не чувствуете себя в безопасности.

 4. Установите для себя четкие пределы: чего вы хотите, а чего не позволите.

 5. Сохраняйте способность принимать ясные решения и правильно реагировать в любой ситуации.

 6. Ведите себя уверенно. Вы имеете право думать и заботиться о себе, даже если этим вы можете задеть чувство другого.

 7. Если есть возможность, чтобы вас встретили или забрали с вечеринки, то воспользуйтесь ею (это придаст вам большей уверенности, и вы сможете лучше контролировать свои действия). Не пользуйтесь в одиночку услугами частного транспорта. В этом случае попросите провожающего запомнить или записать номер автомашины.

 8. Нет совершенно верных способов защиты от потенциального сексуального насилия. Но существуют тревожные для вас знаки, которые могут насторожить, например неуважение к человеку, нарушение его личного пространства. Будьте осторожны, если кто-то: находится к вам слишком близко и получает удовольствие от дискомфорта, который вы в связи с этим испытываете; пристально смотрит на вас и демонстративно разглядывает; не слушает того, что вы говорите, и игнорирует ваши чувства; ведет себя с вами как хороший знакомый, хотя это не так. Обращая внимание на знаки подобного рода, вы можете уменьшить риск подвергнуться насилию не только на вечеринке, но и в других местах. Такая ситуация может сложиться, когда вы встречаетесь с кем-то впервые, идете в кино или на дискотеку, находитесь в компании друзей или знакомых.

 9.   Если вы находитесь с кем-то, кто заставляет вас чувствовать себя дискомфортно, кто игнорирует ваши чувства или выказывает неуважение к вам каким-то другим способом, лучше немедленно прервать отношения с этим человеком.

                                          

Разделы сайта